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Ovos de Páscoa para quem tem restrição alimentar

Ovos de Páscoa para quem tem restrição alimentar

Para quem é formiga como eu, esta é uma das piores épocas do ano para ficar na série e não sair da regime.

É que para no qual pretende que se olhe possui chocolate dependurado para todos os lados.
Eita Páscoa aguardente! Mal acontece para aparecer mercados, sacolões, lojas de diversidades e shoppings que a larica de doce e chocolate inicia a realizar as nossas lombrigas saltitarem de excitação. Para quem não resiste à acepipe, a orientação é optar pelas opções pouco nocivas à regime. Vários fabricantes pensaram na gente e estão com opções diet (sem açúcar), com grande concentração de cacau (que é o elemento que faz bem à saúde) ou sem lactose.

OVOS DIET

Atenção apenas com a porção de gordura, compreendido?

Vale a pena aconselhar-se a cadastro nutricional antes de cair de boca nessas delícias.
Vários chocolates diet acabam tendo assunto maior de gordura para anular o não-uso de açúcar. Entre os lançamentos deste ano estão: Ovo Dreams Bagatela Açúcar, da Cacau Show. Ovo de chocolate ao leite diet com casca recheada de trufa clássico com bagatela acrescentamento de açúcar.

Dialeto de Abafador Diet, da Kopenhagen. A agrado carrega 146kcal para cada quantidade de 25 gramas.

Ovo Doce de Leite Diet com Damasco, da Munik. É planejado com chocolate ao leite diet e recebe o recheado de doce de leite Diet e damasco.
Ovo de Chocolate ao Leite diet, da Munik. Cada um custa R$ 38,60 e possui 200 gramas. Ovo Lacta Diet, da Lacta. A acepipe possui 111kcal para cada 25 gramas.

OVOS AMARGOS (com mais cacau)

Ovo Intensidade, da Cacau Show. Realizado à base de chocolate absintado com 70% de cacau concentrado e que conta com tabletes de 5 g, nas variações de cacau 55%, 70% e 85%.

Ovo 70% Cacau, da Kopenhagen. Vem no formato do cacau e promete o gosto forte e abrangente do fruta

SEM LACTOSE

O Ovo Bagatela Lactose Glúten, da Cacau Show, é recomendado para consumidores com um forma de agressão a essas substâncias. Planejado com chocolate meio-amargo 50% cacau, acareia bastante mais gosto ao produto.

Ovo 50% cacau sem lactose, da Munik

 

10 receitas de panqueca fit da Sol

10 Receitas de panquecas Fit da Sol

Uma versão sadio de descanso fit pode ser mais indicada para uso de quem se preocupa com a ótima maneira, uma vez que possui mais quantidades de fibras e pode ter pouco carboidratos. Pode provocar aveia, tapioca, bem como outras farinhas como a de arroz, a de feijão, de quinoa ou outras no preparo. Pode até ser que nem sequer rápido farinha, como é o caso da descanso ensejo com banana. Algumas são capazes de absorver legumes como beterraba, deixando a descanso colorida e nutritiva.

Abaixo, separamos similarmente uma escolha de descanso sem leite. Independente da sua escolha, saiba que todas as receitas de descanso fit selecionadas são bastante saudáveis e indicadas para quem pretende despossar ou preservar o peso. Evidente que a escolha do recheado tem influencia e bastante na porção completo de calorias da prescrição, por isto, escolha ingredientes leves e light. Bom preparo e fome!

1. Prescrição de descanso fit com aveia

Ingredientes:

1 1⁄2 xícara de chá de leite desnatado;
2 ovos;
2 colheres de pospasto de óleo de azeitona;
fatias de ricota;
fatias de tórax de peru;
orégano a estilo;
1 xícara de chá de aveia em flocos finos;
1 colher de chá de sal.

Forma de preparo:

Bata o ovo com o leite, a aveia e o sal. No momento em que estiver espumoso despeje em uma frigideira anti-aderente aquecida e untada com óleo. Deixe abrilhantar dos 2 lados. Recheie com fatias de ricota, tórax de peru e orégano, enrole e sirva!

2. Prescrição de descanso fit com recheado de banana
Ingredientes:

Massa

1 ovo inteiro;
1 colher de sopa de leite em pó desnatado;
2 colheres de sopa rasas de farinha de aveia;
pequena porção de sal;
Recheado

1 banana média;
1 pedaço média de queijo minas frescal light;
canela em pó a estilo.
Forma de preparo:

Bata numa tigela todos os ingredientes da massa até conquistar um nata análogo. Em uma frigideira antiaderente aquecida, apoplexia a massa. Doure os 2 lados e reserve. Esmague a banana, acinte o queijo e salpique canela em pó a estilo. Recheie a massa e sirva.

3. Prescrição de descanso fit com tapioca
Ingredientes:

4 ovos;
4 colheres de farelagem de aveia fina;
4 colheres de farinha de tapioca;
1 colher de chá de embrião;
sal a estilo.
Recheado

frango desfiado a estilo;
1 colher de sopa de requeijão light;
ervas frescas a estilo.
Forma de preparo:

Bata os ovos até ficar espumoso. Adicione a farinha de aveia e bata de novo. Em seguida adicione tapioca e sal e misture de novo. Por último adicione o embrião e incorpore depressa. Em uma maneira anti-aderente untada, coloque meia concha dessa massa e vá espalhando a massa por toda superfície. Deixe abrilhantar dos 2 lados e reserve. Recheie com frango, ervas e requeijão. Enrole e sirva!

4. Prescrição de descanso fitness com recheado de tomate e ricota
Ingredientes:

Massa

2 colheres de sopa de farelagem de aveia;
4 colheres de sopa de água;
1 ovo;
sal a estilo;
Recheado

1 tomate contuso em cubinhos;
temperos a estilo (sal, afrodisia, orégano);
ricota aguilhoada a estilo.
Forma de preparo:

Bata todos os ingredientes da massa até conquistar uma aparência cremosa. Unte uma frigideira com um amarrilho de óleo, espere aquecer e despeje uma concha de massa. Deixe abrasar até ela se abjugar por inteiro do fundo. Retire e coloque em um prato. Recheie com a combinação de tomate com ricota e temperos. Sirva!

5. Prescrição de descanso fit de beterraba
Ingredientes:

1 xícara de chá de leite orgânico de arroz;
2 ovos;
1 beterraba ralada;
1 xícara de chá de farinha de trigo integral;
1 colher de sopa de óleo;
sal a estilo;
afrodisia do campo a estilo.
Forma de preparo:

No liquidificador, bata o leite orgânico, os ovos e a beterraba, até conquistar uma massa homogênea. Em seguida acrescente a farinha de trigo integral, o óleo e os temperos e bata de novo até ficar análogo. Unte uma frigideira e despeje uma quantidade da massa. No momento em que abjugar do fundo, vire e deixe abrilhantar do outro lado. Retire e coloque em um prato. Repita o técnica até acabar toda a massa. Recheie com o que quiser, a partir de que seja light, enrole e sirva!

6. Prescrição de descanso fit com biomassa
Ingredientes:

2 ovos;
8 colheres de sopa de farinha de aveia;
1/2 xícara de chá de leite orgânico;
sal marinho a estilo;
2 colheres de sopa de óleo de azeitona;
1 dente de alho achatado;
1/2 cebola jovem aguilhoada;
1 colher de café de açafrão em pó;
1 tórax de frango cozido e desfiado;
½ tomate adulto contuso;
1 colher de sopa de biomassa de banana verde;
50 ml de água morna.
Forma de preparo:

Comece batendo todos os ingredientes da massa: ovos, a farinha de aveia, o leite orgânico e uma pequena porção de sal marinho e bata com um fouet até ficar análogo. Aqueça uma frigideira antiaderente, distribua uma fina base de massa e deixe abrilhantar de um lado. No momento em que iniciar a abjugar do fundo, vire meticulosamente para abrilhantar o outro lado, retire o bolacha e coloque em um prato. Repita o processamento até acabar a massa.

Aqueça uma panela em fogo baixo, coloque o óleo e doure o alho e a cebola por 1 diminuto. Acrescente o açafrão, misture depressa e adicione os demais ingredientes do recheado, até mesmo a biomassa e água. Deixe apurar e ficar cremoso. Desligue, recheie os discos de descanso, enrole e sirva!

7. Prescrição de descanso com massa de banana fit sem farinha
Ingredientes:

1 banana madura;
2 ovos;
1 colher de pospasto de melado;
1 colher de café de embrião químico.
Forma de preparo:

Com um forca, esmague bem a banana em uma tigela, em seguida adicione os ovos e misture bem. Adicione o melado, o embrião e misture com afeto. Aqueça uma frigideira antiaderente e coloque a massa aos poucos, dourando dos 2 lados. Sirva os discos de descanso em seguida!

8. Prescrição de descanso fit sem leite
Ingredientes:

2 ovos;
1 taça de leite orgânico;
2 xícaras de chá de farinha de arroz;
2 colheres de sopa de óleo de coco;
sal a estilo.
Forma de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar análogo. Em uma frigideira antiaderente untada com óleo de coco coloque uma quantidade da massa, o bastante para abafar o fundo da panela, deixe abrasar dos 2 lados. Repita o processamento até acabar a massa. Recheie com o que anteferir!

9. Prescrição de descanso fit com farinha de arroz e de feijão
Ingredientes:

1 xícara de chá de água morna;
1 colher de chá de óleo de azeitona;
3 colheres de sopa de aveia em flocos;
1 colher de sopa de farinha de feijão branco;
2 colheres de sopa de farinha de arroz;
1 ovo inteiro;
sal a estilo.
Forma de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Aqueça uma frigideira antiaderente untada com um amarrilho de óleo de coco. Despeje uma concha de massa, doure dos 2 lados. Repita até acabar a massa. Recheie com mix de salada ou outro recheado rápido que anteferir.

10. Prescrição de descanso fit com quinoa
Ingredientes:

200 ml de leite desnatado;
2 ovos;
½ xícara de chá de farinha de quinoa;
4 colheres de sopa de farinha de trigo;
1 colher de sopa de óleo de coco;
1 pequena porção de sal.
Forma de preparo:

Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador. Separe uma frigideira anti-aderente e untada com óleo de coco e aqueça. No momento em que estiver quente, despeje uma concha da massa e cubra toda a superfície. Deixe abrilhantar em fogo baixo. No momento em que abjugar, vire e deixe abrilhantar do outro lado. No momento em que estiver cozida, retire e reserve. Repita até acabar a massa e recheie com o que anteferir a partir de que seja fit!